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秋天我家经常喝这碗汤,简单好做味道鲜,补水滋润不长肉

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男人av天堂色妹视频秋天到了,虽然天气变冷,但是因为天气干燥,人们却容易出现上火的症状。秋季饮食比较重要,既要补充蛋白质和维生素等增强抵抗力,又不能吃得太补,否则会加重上火的症状。所以饮食上要多吃温补滋润的食物,或者吃一些偏凉的食物,这也是为什么九十月份最适合吃海鲜的原因,海鲜性凉,可以降噪去火。除了海鲜之外,还应多吃水分含量高的蔬菜。

男人av天堂色妹视频我家这个季节常用丝瓜,鸡蛋和海鲜菇来炖汤,用这三种食材搭配,主要原因是丝瓜具有补水降噪,美白滋补的作用,鸡蛋含有人体所需的蛋白质和氨基酸,可以补充蛋白质,而海鲜菇味道鲜美,热量低蛋白和维生素含量都很高,这三种食材搭配起来,既能补充水分,又不用担心吃多了会长膘。

丝瓜海鲜菇鸡蛋汤


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